Wohlbefinden & Gesundheit durch Ernährung, Entspannung und innerer Stärke
Wir Frauen bürden uns selbst vieles auf: wir sorgen uns, umsorgen und versorgen die Welt um uns herum. Allen soll es gut gehen, aber das ganze „sorgen“ zehrt an unserer Kraft. Viele Belastungen bringen uns immer wieder an unsere Grenzen. Auch hormonelle Schwankungen, unser Selbstbild oder alte Denkmuster tragen ihren Teil zur Belastung bei. Um in Balance zu bleiben reicht es nicht aus, hin und wieder ein „Päuschen“ einzulegen oder etwas gesünder zu essen. Die Psyche steht hier im Vordergrund der Herangehensweise. Unser Wissen muss in die aktive Umsetzung kommen und zu neuen Gewohnheiten und neuer Lebensweise führen. Die Techniken des Kurses schöpfen aus den Bereichen Ernährung, Ernährungspsychologie, Bewegung, Entspannung und Mentaltraining.